So arbeiten wir · Demo
Praxis am Markt – fiktiver Musterkunde
Diese Woche erscheinen zwei Beiträge. Sie sehen sie so, wie sie veröffentlicht werden – mit Bild und dem Text für jeden Kanal. Ein Klick genügt.
Rücken im Homeoffice
Fünf Minuten für Ihren Rücken.
Drei Übungen für die Mittagspause – ohne Matte, direkt am Schreibtisch.
Fünf Minuten für Ihren Rücken – mitten am Arbeitstag.
Wer im Homeoffice sitzt, bewegt sich oft weniger, als er denkt. Drei einfache Übungen helfen schon in der Mittagspause: Schultern kreisen, Brustwirbelsäule drehen, Hüfte öffnen.
Unsere Physiotherapeutin zeigt alle drei in einem kurzen Video auf unserer Seite.
Zu den Übungen: praxis-am-markt.example/ruecken
#Physiotherapie #Rückengesundheit #Homeoffice
Fünf Minuten für Ihren Rücken – mitten am Arbeitstag.
Wer im Homeoffice sitzt, bewegt sich oft weniger, als er denkt. Drei einfache Übungen helfen schon in der Mittagspause: Schultern kreisen, Brustwirbelsäule drehen, Hüfte öffnen.
Unsere Physiotherapeutin zeigt alle drei in einem kurzen Video auf unserer Seite.
Zu den Übungen: Link in der Bio
#Physiotherapie #Rückengesundheit #Homeoffice
Fünf Minuten Bewegung pro Arbeitstag – ein einfacher Beitrag zur Rückengesundheit im Team.
Drei Übungen für den Schreibtisch, gezeigt von unserer Physiotherapeutin. Ideal für Unternehmen, die betriebliche Gesundheitsförderung niedrigschwellig beginnen möchten.
Video und Anleitung: praxis-am-markt.example/ruecken
#Physiotherapie #BGF #Rückengesundheit
Schulter frei in drei Schritten
Schulter frei in drei Schritten.
Wischen für die Anleitung
Arme locker hängen lassen.
Zehnmal sanft mit den Schultern kreisen – vorwärts und rückwärts.
Dehnen, halten, atmen.
Den Arm vor der Brust zur Gegenseite ziehen, 20 Sekunden halten. Seite wechseln.
3 Bilder · waagerecht blättern
Verspannte Schultern nach einem langen Tag? Drei Schritte, zwei Minuten.
Im Karussell zeigen wir, wie Sie die Schultermuskulatur abends sanft lockern. Wichtig: langsam bewegen, nichts erzwingen.
Bei anhaltenden Beschwerden lohnt sich ein Termin bei uns – wir schauen genauer hin.
Termin vereinbaren: praxis-am-markt.example/termin
#Physiotherapie #Schulter #Entspannung
Verspannte Schultern nach einem langen Tag? Drei Schritte, zwei Minuten.
Im Karussell zeigen wir, wie Sie die Schultermuskulatur abends sanft lockern. Wichtig: langsam bewegen, nichts erzwingen.
Bei anhaltenden Beschwerden lohnt sich ein Termin bei uns – wir schauen genauer hin.
Termin vereinbaren: Link in der Bio
#Physiotherapie #Schulter #Entspannung
Schulter- und Nackenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gründen für Arbeitsausfälle am Bildschirm.
Drei einfache Schritte zur Entlastung – als Anleitung zum Durchblättern. Gern auch zum Teilen im eigenen Team.
Mehr zur Praxis: praxis-am-markt.example
#Physiotherapie #Arbeitsgesundheit #Schulter
| Datum | Format | Thema | Status |
|---|---|---|---|
| Di 03.11. | Einzelbild | Neu: Termine am Samstagvormittag | Veröffentlicht |
| Do 05.11. | Reel | Ein Tag in der Praxis | Veröffentlicht |
| Di 10.11. | Einzelbild | Rücken im Homeoffice | Zur Freigabe |
| Do 12.11. | Karussell | Schulter frei in drei Schritten | Zur Freigabe |
| Di 17.11. | Einzelbild | Was zahlt die Krankenkasse? | In Arbeit |
| Do 19.11. | Reel | Laufen im Winter: richtig aufwärmen | In Arbeit |
| Di 24.11. | Karussell | Fünf Mythen über Rückenschmerzen | Idee |
| Do 26.11. | Einzelbild | Das Team stellt sich vor: Anna | Idee |
| Di 01.12. | Einzelbild | Gutschein zu Weihnachten | Idee |
| Do 03.12. | Reel | Übung des Monats: Hüfte | Idee |
Einmal zu Beginn festgelegt, gelten für jeden Beitrag: